Praca i dojazdy do niej coraz częściej zajmują nam znaczną część dnia. Z tego powodu wygospodarowanie czasu na aktywność fizyczną bywa trudne. Idealnym rozwiązaniem dla osób, które pragną dbać o formę i zdrowie, jednocześnie nie zaniedbując obowiązków zawodowych, jest siłownia w biurowcu. Taki obiekt pozwala efektywnie wykorzystać każdą wolną chwilę, eliminując konieczność długich dojazdów. Co sprawia, że warto wybrać właśnie taką przestrzeń do treningu? Oto najważniejsze korzyści.
Bliskość, która motywuje
Oszczędność czasu
Dojazd po pracy na trening w klubie fitness może zniechęcać do aktywności, zwłaszcza w godzinach szczytu. Siłownia w biurowcu rozwiązuje problem irytującego stania w korkach a konieczność organizowania sobie dojazdu na miejsce ćwiczeń właściwie przestaje istnieć. Wystarczy wsiąść do windy lub przejść kilka kroków, aby rozpocząć trening. To rozwiązanie sprawia, że ćwiczenia o wiele łatwiej można wkomponować w swój codzienny harmonogram.
Brak wymówek
Rezygnację z regularnego trenowania bardzo często tłumaczymy sobie brakiem czasu. Klub fitness dostępny w biurowcu usuwa tę przeszkodę – jest zawsze pod ręką, co skutecznie ogranicza nasz repertuar dostępnych wymówek i poprawia motywację do regularnych ćwiczeń.
Korzyści dla zdrowia i efektywności
Aktywność fizyczna zwiększa produktywność
W wyniku aktywności fizycznej w naszym organizmie podnosi się poziom endorfin – hormonów szczęścia, które przeciwdziałają skutkom nadmiernego stresu i poprawiają nasz nastrój. A im mniej napięcia, tym więcej chęci do pracy, co naturalnie przekłada się na lepsze wyniki. Trening wczesnym rankiem lub w przerwie obiadowej to dobry sposób, by naładować baterie, oczyścić głowę i zwiększyć swoją produktywność.
Zdrowsze ciało, zdrowszy umysł
Regularne ćwiczenia pomagają redukować ryzyko wystąpienia wielu chorób, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca czy problemy z kręgosłupem. Ruch wspiera także dobre samopoczucie, zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia jakość snu.
Komfort i elastyczne godziny
Godziny dostosowane do pracujących
Kluby fitness w biurowcach często działają od wczesnego rana do późnego wieczora, co pozwala każdemu dopasować trening do indywidualnego planu dnia. Możesz ćwiczyć przed rozpoczęciem pracy, w trakcie przerwy lub zaraz po wyłączeniu firmowego laptopa. Dzięki temu łatwiej będzie ci uniknąć sytuacji, w której kończysz pracę i nie zdążysz dotrzeć na siłownię przed jej zamknięciem.
Pełne wyposażenie w zasięgu ręki
Siłownie w biurowcach, zwłaszcza tych dużych, w których swoje siedziby ma wiele firm lub jedna duża korporacja, zazwyczaj są wyposażone w najwyższej klasy sprzęt fitness oraz zapewniają dostęp do stref relaksu. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie – możesz wykonać trening siłowy, cardio lub funkcjonalny, wybrać się na zajęcia grupowe, a po skończonych ćwiczeniach zregenerować się w saunie.
Integracja i networking
Budowanie relacji w zespole
Wspólne treningi ze znajomymi z pracy mogą stać się doskonałym pretekstem do integracji. Na pewno wiele osób zatrudnionych w tym samym miejscu co ty również uprawia sport lub chodzi na zajęcia fitness. Dlaczego tego nie wykorzystać? Podczas ćwiczeń możecie porozmawiać – niekoniecznie o sprawach służbowych – zainspirować się do wypróbowania nowych rodzajów treningu lub zajęć, a może nawet podjąć współpracę z tym samym trenerem personalnym. To prosty sposób nawiązywania nowych relacji i budowania pozytywnej atmosfery w firmie.
Networking w nietypowym miejscu
Chodzenie do klubu fitness w biurowcu stwarza okazję do poznania innych zatrudnionych tu specjalistów. Dzięki temu wspólna pasja do aktywności fizycznej może otworzyć ci drzwi do nowych i wartościowych kontaktów biznesowych.
Dlaczego warto wybrać Zdrofit Warszawa Śródmieście?
Na koniec należy wspomnieć o wyjątkowym miejscu, które świetnie odpowiada na potrzeby osób ceniących sobie bliskość siłowni oraz możliwość optymalnego gospodarowania swoim czasem. Siłownia Warszawa Śródmieście Zdrofit w budynku International Business Center zapewnia nowoczesne wyposażenie, szeroki wybór grupowych zajęć fitness oraz dogodną lokalizację tuż przy stacji metra Politechnika.
To miejsce, gdzie zadbasz o zdrowie i poprawisz swoje samopoczucie, a wszystko to w zasięgu zaledwie kilku kroków od twojego biura. Sprawdź i przekonaj się, jak łatwo włączyć aktywność fizyczną do swojego codziennego życia!
Ciekawy artykuł!